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リンク追加


先月ブログを開設して以来、とりあえず1ヶ月もちました。

ということで、ぼちぼち対外的なつながりも持ちたいなあと思い、先方のご了解を得てリンク欄に以下の2サイトを貼らせて頂きました。


幻のガイドブログ
えるくらんどハイカーズクラブブログ


先日初めて参加したえるくらんど(サンフランシスコベイエリアのハイカーズクラブ)のブログと、そのえるくらんどを主催されている「幻のガイド」の異名を持つ方のブログです。まだお会いして日が浅いのですが、凄まじい行動力とエネルギー、経験をお持ちで、もっと色々と面白い話を伺えるのではないかなーと、次回お会いできるのが楽しみなくらいです。


「幻のガイド」とは一体?と興味をもたれた方、是非ご覧になって下さい。

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今日はだめだめ

今日は夕方、Rancho San Antonio County Parkに行って、トレイルランニングをしてきました。

ハーフドームに登る前はそこそこ走ってたのに、登頂後は少し疲労が残ったことと次の目標がたてられなかったこともあって、体をあまり動かす気にもならず水泳程度だったのですが、日本に帰ったら身近にトレイルランニングができる環境があることが羨ましく思うのではないかと思い、今日ちょっと行ってきました。


今日はお気に入りのArastraderoではなく、Rancho San Antonio County Park。初めてのところ。17時半過ぎに行ったら駐車場はほぼ満杯。夕方の運動の場所としてかなり人気がある様ですね。ジョギング、ハイキング、バイク、、ほんとに多くの人が来てました。


さて、走りのほうは、、、、、今日はだめだめ。

今日は久しぶりだからと3マイル(4.8キロ)ちょっとにして、まあゆっくりいこーと思ってたのに、最初の1マイルぐらいで少し歩いてしまいました。。長くて先の見えない上りだったこともあるけど、なんか体が動かず、デッドポイントとオールアウトが同時にきたような感じ。その後は何とか走ったけど、うーん、あかんかったなあ。


そういえば、今日あるネットを見てたら、「頑張らない力」を引き出すことも大切だと書いてありました。ストレス対策として「マインドフルネス」(受動的注意)というのがあるようで、「今の自分の状態に気づき、その現実をあるがままに見守る」ということらしい。イライラしているときとか不安があるときとか、これをしなきゃ駄目とか、もっと頑張らんととか、そういうことを考えず、無意識にあるがままの自分の状態を感じ受け止めるとのこと。これって頭の中グルグル生活の結果、自分でも感じたことだったから、あーやっぱりそうなんやなとすっと入ってきました。


ということで、今日のトレイルランニングはだめだめでしたけど、マインドフルネスということで、そのだめだめもよしということにしよー(なんか違う)。



追記:頑張らない力の話は、ダイヤモンド社のページでみたのでした。

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